"人の意識のお話" 〜潜在意識を書き換える方法～

こんにちは。

ゆーちゃんです。

お盆休みも今日で終わり！

と言う方も多いかと。

皆さんは

このいお休み楽しめましたか？

お仕事だったかたは、

お疲れ様でした♬

私もしっかりっとお仕事でしたー☆

明日からお仕事と言う方は

気持ち新たに頑張りましょう♪

今日のブログは

"心のこと”を少し書いてみようと思います。

テーマは

"人の意識のお話"

〜潜在意識を書き換える方法～

書き換える方法を説明する前に、

人の意識には大きく分けて2つあって

顕在意識

（けんざいいしき）

と

潜在意識

（せんざいいしき）

に分かれるのですが、

この言葉を聞いた事はありますか？

最近ではよく話題になるので

知っていると言う方も多いかと。

「知らなーい！！」と言う方のために

少し説明しますね。

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顕在意識とは...

私たちが普段意識する事が出来る意識の事。

論理的な思考・理性・知性・経験

意思・決断力の事を言います。

簡単に言うと、

普段頭で考えている意識の事です。

表面意識ともいわれています。

潜在意識とは...

私たちが普段意識する事が出来ない意識の事。

感情・感覚・直感・記憶・想像力など、

頭ではコントロールできない

”心”の部分の意識の事を言います。

無意識ともいわれています。

この人の意識の割合。

実は5％：95％とも言われていますが、

どっちが大きな割合を占めていると思いますか？

答えは

5％＝顕在意識

95％＝潜在意識

なんです！

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ここで少し

考えてみてください。

私たちって普段の生活の中では

頭で色んな事を判断していませんか？

面前に起こる出来事に対して、

「こうしたらこうなるから...」とか

「こっちの方が周りに迷惑かけない」とか。

思考や理性が働いて物事を判断しがちなんですよね。

たった5％の意識

顕在意識ですべてを判断していると

思い込んでいる。

だけど、

意識の95％は潜在的なもの。

（無意識的なもの）

引き寄せって言葉が最近

流行っていますが、

引き寄せを起こせない！

想い（願い）が叶わない。

思い通りにいかない。

という事が起こっているとするなら、

それは、

顕在意識と潜在意識の不一致が

原因の1つにあげられる

可能性は大いにあります。

頭で思っている事が全てと

思い込んで頑張っても、

心（本心）が違うと感じていてたら

現実化されにくいものになり、

更には、心で思ってる事が

現実化されてしまうのです。

そうですよね。

人の意識の大半をしているのは

”潜在意識（心の想い）”なんですから..

5％の想いには勝てないんです。

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例えばですが、

お料理が上手になりたい！

と旦那様が喜ぶから言っていたとします。

でも実は家事面倒...

どうせ私には無理...と思っていると、

心の中にある”どうせ..”の部分が

現実的になってしまうんです。

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こんなパターンもあります。

”自分のホント想いにフタをしている”

というパターン。

例えば、

ほんとはおしゃれして、

もっと女性らしく輝きたい！！

と思ってるのに、

親戚や周りを気にして、

理性的に

”いえ...私にはこれくらいのもので十分です”

と謙遜したり、遠慮したりして

心の中にある思いを理性で押し殺す。

この場合、

95％もある心の中にある想いを

無理やり押し殺しているから、

とーっても息苦しさを感じるはずです。

想いに無理やりフタをしていると、

実現している人を目の前にすると

”妬み嫉み”の嫉妬心や

”自分には..”という思い込みの始まり

が起こり、心の部分にどんどん

どうせ自分なんて...が蓄積

されていってしまいます。

じゃぁどうしたらいい？

っていうお話ですよね。

2つ例を上げましたが、

後者の方は、

自分の気持ちに正直になる事が1番。

自分の心の中にある本当の想いを

叶えていく事が自分にとって心地よくて、

結果周りのHappyにもつながります♡

本当に叶えたい想いに気が付くことが出来て、

”叶えたい”と想えたら、

まずは小さな一歩からでも

心に従って行動してみるといいですよ♪

問題は前者。

潜在的な部分に過去の経験や育った環境

様々な要因で蓄積されている

”どうせ自分には...”という想いや

”こうあるべき像”を

自分自身を認めたり

好きになるように書き換えていく

必要があります。

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そこで、

ここからは簡単にその方法を2つご紹介します。

1つ目は

ビジョンボードを作る！

人は目から得る情報が87％とも

言われているんですよね。

普段見るテレビや広告などの

マスメディアの影響が多きいもの

頷けます。

その情報ってどんどん意識に取り込まれていく。

これを活かした方法が

”ビジョンボード”

なんです。

・自分が好きなもの

・ワクワクするもの

・憧れるもの

・好きな場所

・行ってみたい場所

・乗ってみたい車

・持ってみたい時計

そんなものを雑誌やパンフレットから

切り抜いてコルクボードなどに貼っていく。

そして、

いつも見える場所に飾るんです。

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意識的に見る事はもちろんですが、

いつも目に入るところにあれば、

自然と目に留まるので

ワクワクがつまった”なりたい自分”が

心の中にインストールされていきます。

私がお勧めしちている方法としては、

このビジョンボードのミニチュア版を

自分のスケジュール帳に収めるという方法。

スケジュール帳を使っている方なら、

いつも持ち歩いていると言う方も多いと

思うので、手帳を開けるたびに

自分のワクワクが目に入ってくるという

効果的な方法です。

2つ目の方法は

”アファメーション”です。

アファメーションって言うのは、

簡単にいうと呪文のように

意識的に心に落とし込む言葉を口にする

と言う事。

例えば

”どうせ自分なんて...”という

想いが強い場合は、

・私は愛されています

・私は自身をもって仕事ができています

・私は自分の気持ちに素直になってもいい

・自分の人生を生きてもいい

・自分の想いを伝えてもいい

・自分のやってみたいを叶えてもいい

と言った感じで。

自分自身を肯定してあげるような

言葉がいいかもしれないですね。

・私は美人

・私はキレイ

とか言ってると

どんどん自分に自信がついて

自然と磨かれていくというお話も

聴いたことがあります。

・ツイてる

・ありがとう

意識的にに使うと良い事が

起こりやすくなったり♬

人それぞれに、

自分に対する思い込みがあると

思います。

なので、

人によって心に入る言葉

入ってこない言葉があると思うのですが、

自分にはコレ！って言うのを

見つけてみてくださいね。

もし、

ぶつぶつ言うのはちょっと抵抗が...

と言う方には、

ボイスレコーダーで

自分の声で録音して聴く！

という方法がお勧めです♪

一度録音したら、

出勤途中や

家事の合間などすき間時間を

利用して音声を聴くことが出来るので、

比較的手軽に始める事ができるんじゃないかな？

と思います♡

 

こんな風に、

人の意識の大半を占めている

潜在意識をHappyな意識に書き換えて、

更には頭の意識と心の意識を一致させて

ホントになりたい自分

生きやすい自分

になっていきたいですね♡

今日は

"人の意識のお話"

〜潜在意識を書き換える方法～

をテーマにお送りしました。

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